儿童夏季厌食吃什么好？

　　夏季是一年中天气炎热的季节，对于儿童来说，往往会因为高温而导致食欲不振，出现厌食的情况。但是作为家长，我们不能让孩子的营养摄入出现问题。那么，究竟有哪些食物可以增加孩子的食欲呢？让我们一起来了解一下中医的建议。

　　首先，荷叶可以说是夏季非常好用的食材之一。荷叶性凉，可以消暑解暑，而且含有丰富的维生素和矿物质，对于改善儿童的消化不良和厌食症状有很好的效果。我们可以将新鲜的荷叶洗净，切碎后加入开水中泡制成荷叶茶，让孩子在饭前或饭后喝一小杯，不仅可以增进食欲，还能帮助消化。

　　其次，适当添加些许辛辣食物也可以增加孩子的食欲。中医认为，辛辣食物可以温阳补益，促进血液循环，增强消化功能。但是要注意，辛辣食物的摄入量应适量，过量会对儿童的胃肠道造成刺激，引起不适。常见的辛辣食物包括姜、葱、辣椒等，我们可以在烹饪过程中适量添加，调味出孩子喜欢的口味。

　　此外，夏季还可以多吃些苦味食物。苦味食物有助于增加胃液分泌，提高消化功能，从而增加食欲。例如，苦瓜、苦荞等食物，都是夏季排毒养胃的好选择。可以将苦瓜切片或切块后炒制，加入适量的调味料调味，既保留了苦瓜的营养成分，又增加了口感的丰富性，让孩子更愿意食用。

　　此外，在给孩子的饮食中，要注意荤素搭配，合理搭配各种食物。荤素搭配可以增加菜肴的口感和鲜味，更容易激发孩子的食欲。例如，可以在蔬菜中加入适量的肉类或鱼类，增加菜品的营养含量。另外，一些具有清热解暑作用的水果也可以作为合理