感冒了吃什么好？预防和治疗感冒中药推荐

　　转眼间，又到了感冒季节。许多人会因为天气寒冷而感到不适，本文将介绍一些常见的中药推荐来预防和治疗感冒症状。

　　预防感冒

　　预防感冒最重要的是增强身体免疫力。从饮食上入手，均衡饮食，食用富含维生素C的食物，如柑橘类、猕猴桃、草莓、柚子等，增强免疫力。此外，科学的睡眠、适当的锻炼也是增强免疫力的有效方法。

　　中药茶也是增强免疫力的好选择。比如生姜茶、红枣茶、蜂蜜柠檬茶都可以起到温暖身体、增强免疫力的作用。中药菜也是不错的选择，如清炖乌鸡、炖鸽蛋以及花旗参炖鸡汤等都是很好的养生佳品。

　　治疗感冒

　　感冒症状轻微的人可以通过中药调理来缓解症状。常见的中药包括板蓝根、连翘、金银花、薏苡仁等。感冒初期，可以用板蓝根或连翘来清热解毒；感冒后期，则可以用金银花清热解毒、止咳化痰。

　　此外，有些人会在感冒时出现咳嗽、喉咙痛的症状，这时可用枇杷叶和杏仁，泡水喝或搭配蜂蜜食用，可以有效缓解这些症状。

　　总之，中药调理有其独特的优点，但治疗前仍需知悉疾病情况，避免药物过量，影响身体健康。若出现严重症状，应及时就医，以避免延误病情。

　　小结

　　预防和治疗感冒，中药调理有其独特的优点。饮食上，多食富含维生素C的食品，增强免疫力；中药上，板蓝根、连翘、金银花、薏苡仁等都可以缓解感冒症状。但治疗前，应了解疾病情况，避免过量使用，如出现严重症状，应及时就医。最终建议，平日里坚持锻炼，保证充足睡眠，这些都是抵抗疾病的良好习惯。