除湿气，清新身躯，中医食疗养生之道

除湿气，清新身躯，中医食疗养生之道

夏季来临，天气炎热，很多人都感受到身上的湿气重，容易出现口臭、脚气、肿胀等问题。那么，如何除湿气，清新身躯呢？答案在于中医食疗养生之道。下面，我们来一起探讨如何通过食疗来除湿气。

食用排湿气的五粮米

食用排湿气的五粮米是一种古老的中医食疗方法。五粮米包括糯米、粳米、糜米、黍米和高粱米等，它们都有排湿气的作用。煮五粮米后，将其作为主食食用，可以有效地排出体内的湿气。

吃莲子排湿气

莲子是中医食疗中的一个常见配方。莲子中含有多种营养素，可以排湿气、滋润肝肾、益寿延年。可以将莲子和其他食材一起蒸煮或者做成粥食来吃。

食用萝卜排湿气

萝卜中含有多种有机酸，可以帮助排出体内的湿气。可以将萝卜和其他食材一起煮食或者做成沙拉来吃。萝卜也可以帮助清肺，改善呼吸。

饮用山楂排湿气

山楂是中医食疗中的一个常见配方。山楂中含有多种有益的酶，可以帮助排出体内的湿气。可以将山楂和其他食材一起煮食或者做成糖水来喝。

食用大黄排湿气

大黄是中医食疗中的一个常见配方。大黄中含有多种有益的营养素，可以帮助排出体内的湿气。可以将大黄和其他食材一起煮食或者做成茶来饮用。

除湿气，清新身躯，需要一个长期的过程。我们可以通过食疗来帮助排出体内的湿气，改善健康。记住，食疗是一种长期的过程，需要持之以恒。通过食疗，我们可以清新身躯，健康长寿。

总之，通过食疗，我们可以排湿气，清新身躯。中医食疗养生之道可以帮助我们改善健康，长寿。记住，健康是美丽的基础，让我们通过食疗来保持健康，活得长得健康。