通过中医推荐，夏季饮茶三种最佳选择

　　中医认为夏季人体阳气旺盛，容易内热，饮茶可以起到清热解渴的作用，还有些茶可以润肺降火，增强免疫力。下面是夏季最适合的三种茶。

　　一、绿茶

　　绿茶性凉，紧绷口感，可以清热解暑、去腻消食。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、氨基酸等，有助于缓解积蓄的湿热，提高人体免疫力。

　　饮用绿茶需要注意饮用量，不要过度饮用或饮用过浓的茶，以免刺激胃肠道过度反应导致身体不适。

　　二、花茶

　　在夏季，人体常因阳气旺盛而感到口干舌燥，花茶可以很好地解决这一问题。花茶有很多种类，如黄山毛峰、菊花茶、玫瑰花茶、洛神花茶等，每种花茶都有其特殊的保健功效，如温肺定喘、凉血解毒、去湿、解酒等。

　　不过，选择花茶饮用需要注意质量问题，要选择干净、无污染的物品。

　　三、乌龙茶

　　夏季天气炎热，在饮食习惯上可能会更偏向于油腻、辛辣的食物，这种饮食习惯可能会对我们的肝脏造成影响，导致肝火上升。乌龙茶可以入肝消火、解腻，帮助消化。同时其富含多种有益成分，如茶多酚、儿茶素等，有抗氧化、抗炎等功效。

　　虽然乌龙茶有很多的功效，但是其对一个人的身体有一定的刺激作用，因此在饮用乌龙茶时要注意适量。

　　总的来说，在夏季饮茶时应该注意饮用量，以免过度饮用或饮用过浓的茶，同时需要注意饮茶质量问题，确保茶品的干净、无污染。通过选择绿茶、花茶和乌龙茶，我们可以在夏季享受到茶带来的健康和清凉。