血糖高该吃哪些中药调理？

　　高血糖是指血糖水平长期保持在正常范围以上的一种疾病。随着现代生活方式的变化，高血糖的发病率逐年上升，给人们的健康带来了威胁。然而，许多人对于中药如何调理高血糖还不够了解。下面，我们来看看哪些中药可以帮助控制血糖。

　　首先，苦瓜是调理血糖的首选。苦瓜中所含的一种活性成分被称为苦瓜素。研究表明，苦瓜素具有降低血糖的作用。苦瓜中的苦味物质可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖水平，对于调理高血糖非常有效。

　　其次，桑叶也被认为是控制血糖的良好选择之一。桑叶中的生物活性成分具有降低血糖的作用。桑叶中含有一种称为DNJ的化合物，它能够抑制肠道内糖的吸收，降低血糖的浓度。常饮用桑叶茶可以有助于稳定血糖水平，预防高血糖的发生。

　　此外，黄芪也是一种有效的中药调理高血糖的选择。黄芪富含多种生物活性成分，具有增强免疫力和调节血糖的作用。黄芪可以提高胰岛素的敏感性，促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。此外，黄芪还能增强人体对葡萄糖的利用，减少糖分在体内的积累。

　　另外，山楂也是一种被广泛应用于调理血糖的中药之一。山楂富含维生素C、纤维素以及一些特殊的酸类物质和酶类活性物质。研究发现，山楂能够抑制糖类的吸收和利用，减少血液中葡萄糖的浓度。此外，山楂还具有降脂、减肥的作用，对于伴有肥胖的高血糖患者尤其适用。

　　最后，杞子也是一种很常见的调理血糖的中药之一。杞子中所含有的多种活性成分可以降低血糖、抗氧化、保护胰岛等作用。杞子具有滋阴清热、养肝明目的功效，对于调理高血糖具有独特的作用。

　　总之，以上提及的苦瓜、桑叶、黄芪、山楂和杞子都是调理高血糖非常有效的中药。当然，每个人的体质和病情都是不同的，最好在专业医生的指导下选择合适的中药进行调理。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、充足睡眠等也是帮助控制血糖的重要措施。让我们一起珍惜健康，预防高血糖的发生！