小孩补钙时间是早上还是什么时候合适？

　　当孩子缺钙时，骨骼发育不良、易感冒、体质下降等问题会出现，因此适量补钙就成了很多家长的首选。但是，很多家长并不知道，补钙也有讲究，时间和方式都需要注意。

　　首先，关于补钙时间，早上和晚上都行，不必过于拘泥。只要每天坚持定时补充适量的钙，就可以达到良好的效果。但无论何时补钙，都不要吃太多，过量的钙会导致钙化，不利于身体吸收。

　　其次，关于补钙方式，应该注意营养搭配。牛奶、芝士、酸奶等奶制品含有大量的钙，但同时也含有较多的脂肪。可适当搭配一些蔬菜和水果，来降低脂肪的比例，提高营养价值。例如豆类、海鲜、绿叶蔬菜等，它们都是含钙丰富的佳品。另外，不少食物中，也会添加一定量的钙、维生素D等营养元素，可以适当参考。

　　最后，提醒家长们，不要仅仅依靠补钙这一种方式来保持孩子的健康。多参加户外运动，饮食均衡，保证良好的生活习惯，才能真正做到全方位的健康促进。

　　综上所述，小孩补钙时间不限，只要每天适量补足就可以。家长们应该多多注意饮食营养的搭配，保持合理的生活习惯，这样才能让孩子成长得更加健康、快乐！